fbpx

Trening

Najważniejsze korzyści wynikające z trenowania

W dzisiejszych czasach niedobory ruchu, wynikające z rozwoju cywilizacyjnego, uzupełnia właściwy trening fizyczny. Obecnie wiadomo, że parametry swojego organizmu możemy doskonalić w każdym wieku i ćwiczenia rozpoczęte nawet w wieku podeszłym pozytywnie wpływają na wiele funkcji. Możemy dzięki nim zahamować a nawet odwrócić niektóre z procesów degradacyjnych, które zachodzą w naszych organizmach wraz z wiekiem.
Ćwiczenia fizyczne praktycznie wpływają na wszystkie układy w naszym organizmie stymulując je do działania i pozytywnych, korzystnych dla zdrowia zmian adaptacyjnych. Zdrowie wzmacnia się, co wpływa bardzo dobrze na ogólne samopoczucie. System przewodzenia limfatycznego ulega wzmocnieniu a w węzłach limfatycznych unieszkodliwiane są zarazki chorobotwórcze, co odgrywa ogromną rolę w doskonaleniu sił obronnych organizmu. Intensyfikacji ulegają niektóre procesy hormonalne.

Unikanie wysiłku przez osoby zdrowe nie powoduje oszczędzania serca a wręcz przeciwnie czyni je bardziej podatnymi na choroby i niekorzystne skutki obciążeń. Ruch zabezpiecza przed przedwczesnym starzeniem się.
Bez względu na wiek możemy aktywnie spędzać czas i systematycznie uprawiać wybraną formę aktywności ruchowej.

1 MIESIĄC OD
47 ZŁ
Indywidualny plan treningowy: dostosowany do poziomu zaawansowania
Indywidualny plan żywieniowy: wykluczenia nielubianych produktów oraz alergenów.
Suplementacja: indywidualnie dobrana w celu polepszenia Twoich efektów
Stała koordynacja i analiza Twoich postępów
Możliwość korekty planów w trakcie współpracy
Wsparcie i opieka dietetyka i trenera 24/7
Co miesięczna zmiana planu diety, oraz treningu (tylko pakiet 3 i 6 miesięcy)
6 MIESIĘCY OD
227 ZŁ
Indywidualny plan treningowy: dostosowany do poziomu zaawansowania
Indywidualny plan żywieniowy: wykluczenia nielubianych produktów oraz alergenów.
Suplementacja: indywidualnie dobrana w celu polepszenia Twoich efektów
Stała koordynacja i analiza Twoich postępów
Możliwość korekty planów w trakcie współpracy
Wsparcie i opieka dietetyka i trenera 24/7
Co miesięczna zmiana planu diety, oraz treningu

Masz pytanie? Napisz.

Akceptuję politykę prywatności i przetwarzania danych osobowych
- polityka prywatności -
Call Now Button
X