(PRZEPIS NA 5 PORCJI)
Zjedz 1 z 5 porcji
Jabłko – 300 g (2 x Sztuka)
Jaja kurze całe – 168 g (3 x Sztuka)
Płatki owsiane – 80 g (8 x Łyżka)
Otręby owsiane – 40 g (5.7 x Łyżka)
Otręby żytnie – 40 g (5 x Łyżka)
Odżywka białkowa – 40 g (1.1 x Miarka)
Migdały – 20 g (1.3 x Łyżka)
Cynamon – 5 g (1 x Łyżeczka)
Czas przygotowania: 40 minut
1. Pokrój jabłka i orzechy.
2. W blenderze zmiksuj wszystkie składniki, na końcu dodając
pokrojone jabłka i orzechy.
3. Możesz dodać też naturalny aromat waniliowy i stewię lub ksylitol
do smaku.
4. Uformuj długi baton i piecz w piekarniku w 200 stopniach przez 30
minut.
5. Potnij na kawałki 10 cm długości i przechowuj w lodówce.
SUMA K: 239.0 B: 13.4 T: 9.1 WP: 24.0 F: 8.2 WW: 2.2
Rozmiar:
Mały
Typ posiłku:
Śniadanie, Drugie śniadanie, Podwieczorek, Kolacja, Przekąska
Rodzaj:
Potreningowy, Fit
