Jedz zdrowo! Wyglądaj lepiej! Poczuj się pewnie!
Dzięki skutecznej diecie nie tylko pozbędziesz się zbędnych kilogramów, ale także odmienisz swoją sylwetkę, budując zdrowe nawyki żywieniowe!
Co możesz osiągnąć dzięki skutecznej diecie?
Kim jesteśmy?
Paweł Raflewski
Jestem doświadczonym doradcą żywieniowy i trener personalny. Codziennie wspieram osoby aspirujące do zdrowszego stylu życia, zgrabnej sylwetki i lepszego samopoczucia. Moja praca to nie tylko moja pasja, ale także misja, aby pomagać innym w osiąganiu ich celów zdrowotnych poprzez zmianę nawyków żywieniowych.
Kładę nacisk na indywidualne podejście do każdej osoby, uwzględniając nie tylko ich unikalne potrzeby i cele, ale także preferencje oraz styl życia. Rozumiem, że droga do zdrowia i pięknej sylwetki nie jest liniowa i wymaga dedykacji, dlatego jestem tutaj, aby wspierać, motywować i prowadzić moich klientów przez cały proces zmiany – krok po kroku.
Patrycja Kaczmarek
Jestem dyplomowanym dietetykiem oraz pasjonatką zdrowego stylu życia. Specjalizuję się głównie w chorobach autoimmunologicznych, metabolicznych, dietozależnych, alergiach i nietolerancjach pokarmowych. Prowadzę również kobiety ciężarne, matki karmiące i kobiety starające się o potomstwo.
Z zaangażowaniem pomagam i edukuję moich podopiecznych, którzy zmagają się z licznymi schorzeniami, aby odnaleźli się w nowej rzeczywistości. Jestem autorką e-booków ze zdrowymi przepisami i pomagam moim podopiecznym wprowadzać zdrowe nawyki żywieniowe, tak aby poprawić ich samopoczucie i osiągnąć długotrwałe efekty.
Co otrzymujesz współpracując z nami?
- Indywidualny plan dietetyczny
- Dziennik pomiarów
- Plan treningowy gratis
- Darmowa edukacja żywieniowa
- Analiza twoich postępów
- Stały kontakt telefoniczny, mailowy i poprzez chat
- Możliwość modyfikacji posiłków
- Szczegółowa lista zakupów i wymienników
- Dostęp do grupy wsparcia
- Dodatkowe zalecenia dopasowane do twojego celu
- Dostęp do planów na telefonie i komputerze
Co mówią nasi podopieczni?
Jak zakupić współpracę dietetyczną?
1. Wybierasz Pakiet
2. Dokonujesz Zakupu
3. Wypełniasz Ankietę
4. Otrzymujesz indywidualną dietę
Po dokonaniu płatności i uzupełnieniu ankiety do 5 dni otrzymasz swoją indywidualną dietę
Wybierz pakiet indywidualnej współpracy
Pakiet premium polecany dla osób bardziej wymaganiach, borykających się z różnego rodzaju schorzeniami. Idealny dla tych, którzy szukają profesjonalnego wsparcia żywieniowego, aby efektywnie realizować swoje cele zdrowotne i sylwetkowe
Plan dieta 1 miesiąc
269 zł / miesięcznie
- Spersonalizowany plan dietetyczny
- 1 plan treningowy gratis*
- Stałe wsparcie i opieka dietetyka
- Eliminacja nielubianych produktów
- Możliwość modyfikacji posiłków
- Szczegółowa lista zakupów i wymienników
- Plan suplementacji
- Cotygodniowe raporty i analiza Twoich postępów
- Dodatkowe zalecenia dopasowane do Twojego celu
- Wygodny dostęp do planów na telefonie i komputerze
- Stały, nielimitowany kontakt mailowy, telefoniczny oraz na dedykowanym czacie
Najczęściej wybierany
Plan dieta 3 miesiące
199 zł / miesięcznie
599 zł / łącznie
- Spersonalizowany plan dietetyczny
- 1 plan treningowy gratis*
- Stałe wsparcie i opieka dietetyka
- Eliminacja nielubianych produktów
- Możliwość modyfikacji posiłków
- Szczegółowa lista zakupów i wymienników
- Plan suplementacji
- Cotygodniowe raporty i analiza Twoich postępów
- Dodatkowe zalecenia dopasowane do Twojego celu
- Wygodny dostęp do planów na telefonie i komputerze
- Stały, nielimitowany kontakt mailowy, telefoniczny oraz na dedykowanym czacie
- Nowy jadłospis w każdym kolejnym miesiącu
- GRATIS E-book "Fit przepisy dla każdego" o wartości 79 zł, który jeszcze bardziej urozmaici dietę
- Możliwość “zawieszenia diety”, aby żaden dzień współpracy nie przepadł
OSZCZĘDZASZ 210 zł
Plan dieta 6 miesięcy
166 zł / miesięcznie
999 zł / łącznie
- Spersonalizowany plan dietetyczny
- 1 plan treningowy gratis*
- Stałe wsparcie i opieka dietetyka
- Eliminacja nielubianych produktów
- Możliwość modyfikacji posiłków
- Szczegółowa lista zakupów i wymienników
- Plan suplementacji
- Cotygodniowe raporty i analiza Twoich postępów
- Dodatkowe zalecenia dopasowane do Twojego celu
- Wygodny dostęp do planów na telefonie i komputerze
- Stały, nielimitowany kontakt mailowy, telefoniczny oraz na dedykowanym czacie
- Nowy jadłospis w każdym kolejnym miesiącu
- GRATIS E-book "Fit przepisy dla każdego" o wartości 79 zł, który jeszcze bardziej urozmaici dietę
- GRATIS E-book "Jadłospis redukcyjny" o wartości 89 zł, który możesz stosować po zakończonej współpracy
- Możliwość “zawieszenia diety”, aby żaden dzień współpracy nie przepadł
OSZCZĘDZASZ 618 zł
Pakiet premium da par polecany dla osób bardziej wymaganiach, borykających się z różnego rodzaju schorzeniami. Idealny dla tych, którzy szukają profesjonalnego wsparcia żywieniowego, aby efektywnie realizować swoje cele zdrowotne i sylwetkowe
Plan dieta 1 miesiąc dla dwóch osób
459 zł / miesięcznie
- Spersonalizowane plany dietetyczne
- 2 plany treningowe gratis*
- Stałe wsparcie i opieka
- Eliminacja nielubianych produktów
- Możliwość modyfikacji posiłków
- Szczegółowa lista zakupów i wymienników
- Plany suplementacji
- Cotygodniowe raporty i analiza waszych postępów
- Dodatkowe zalecenia dopasowane do waszego celu
- Wygodny dostęp do planów na telefonie i komputerze
- Stały, nielimitowany kontakt mailowy, telefoniczny oraz na dedykowanym czacie
Najczęściej wybierany
Plan dieta 3 miesiące dla dwóch osób
342 zł / miesięcznie
1029 zł / łącznie
- Spersonalizowane plany dietetyczne
- 2 plany treningowe gratis*
- Stałe wsparcie i opieka
- Eliminacja nielubianych produktów
- Możliwość modyfikacji posiłków
- Szczegółowa lista zakupów i wymienników
- Plany suplementacji
- Cotygodniowe raporty i analiza waszych postępów
- Dodatkowe zalecenia dopasowane do waszego celu
- Wygodny dostęp do planów na telefonie i komputerze
- Stały, nielimitowany kontakt mailowy, telefoniczny oraz na dedykowanym czacie
- Nowy jadłospis w każdym kolejnym miesiącu
- GRATIS E-book "Fit przepisy dla każdego" o wartości 79 zł, który jeszcze bardziej urozmaici dietę
- Możliwość “zawieszenia diety”, aby żaden dzień współpracy nie przepadł
Plan dieta 6 miesięcy dla dwóch osób
288 zł / miesięcznie
1729 zł / łącznie
- Spersonalizowane plany dietetyczne
- 2 plany treningowe gratis*
- Stałe wsparcie i opieka
- Eliminacja nielubianych produktów
- Możliwość modyfikacji posiłków
- Szczegółowa lista zakupów i wymienników
- Plany suplementacji
- Cotygodniowe raporty i analiza waszych postępów
- Dodatkowe zalecenia dopasowane do waszego celu
- Wygodny dostęp do planów na telefonie i komputerze
- Stały, nielimitowany kontakt mailowy, telefoniczny oraz na dedykowanym czacie
- Nowy jadłospis w każdym kolejnym miesiącu
- GRATIS E-book "Fit przepisy dla każdego" o wartości 79 zł, który jeszcze bardziej urozmaici dietę
- GRATIS E-book "Jadłospis redukcyjny" o wartości 89 zł, który możesz stosować po zakończonej współpracy
- Możliwość “zawieszenia diety”, aby żaden dzień współpracy nie przepadł
OSZCZĘDZASZ 1026 zł
Pakiet zdrowa sylwetka dedykowany dla osób zdrowych, które nie posiadają żadnych chorób, alergii i nietolerancji chcą schudnąć lub zwiększyć masę mięśniową.
Plan dieta 1 miesiąc
159 zł / miesięcznie
- Spersonalizowany plan dietetyczny
- 1 plan treningowy gratis*
- Możliwość modyfikacji posiłków
- Szczegółowa lista zakupów i wymienników
- Plan suplementacji
- Cotygodniowe raporty i analiza Twoich postępów
- Dodatkowe zalecenia dopasowane do Twojego celu
- Wygodny dostęp do planów na telefonie i komputerze
- Stały, nielimitowany kontakt mailowy, telefoniczny oraz na dedykowanym czacie
Plan dieta 3 miesiące
129 zł / miesięcznie
389 zł / łącznie
- Spersonalizowany plan dietetyczny
- 1 plan treningowy gratis*
- Możliwość modyfikacji posiłków
- Szczegółowa lista zakupów i wymienników
- Plan suplementacji
- Cotygodniowe raporty i analiza Twoich postępów
- Dodatkowe zalecenia dopasowane do Twojego celu
- Wygodny dostęp do planów na telefonie i komputerze
- Stały, nielimitowany kontakt mailowy, telefoniczny oraz na dedykowanym czacie
- Możliwość “zamrożenia diety”, aby żaden dzień współpracy nie przepadł
- Nowy jadłospis w każdym kolejnym miesiącu
OSZCZĘDZASZ 90 zł
Plan dieta 6 miesięcy
109 zł / miesięcznie
659 zł / łącznie
- Spersonalizowany plan dietetyczny
- 1 plan treningowy gratis*
- Możliwość modyfikacji posiłków
- Szczegółowa lista zakupów i wymienników
- Plan suplementacji
- Cotygodniowe raporty i analiza Twoich postępów
- Dodatkowe zalecenia dopasowane do Twojego celu
- Wygodny dostęp do planów na telefonie i komputerze
- Stały, nielimitowany kontakt mailowy, telefoniczny oraz na dedykowanym czacie
- Możliwość “zamrożenia diety”, aby żaden dzień współpracy nie przepadł
- Nowy jadłospis w każdym kolejnym miesiącu
- GRATIS E-book "Fit przepisy dla każdego" o wartości 79 zł, który jeszcze bardziej urozmaici dietę
OSZCZĘDZASZ 300 zł
Najczęściej zadawane pytania
Pakiet premium przeznaczony jest dla “osób wymagających” dostosowany do
konkretnych potrzeb zdrowotnych, takich jak choroby przewlekłe, alergie, czy
nietolerancje pokarmowe. Oferuje dodatkowe zalecenia dietetyczne mające na celu
nie tylko poprawę ogólnego stanu zdrowia i osiągnięcie celów sylwetkowych, ale
również łagodzenie objawów stanów chorobowych. Pakiet zdrowa sylwetka
przeznaczony jest tylko i wyłącznie dla osób zdrowych które nie mają żadnych
chorób przewlekłych, alergii czy nietolerancji chcą schudnąć, poprawić swój wygląd
i mieć lepsze samopoczucie.
Pakiet premium przeznaczony jest dla “osób wymagających” dostosowany do konkretnych potrzeb zdrowotnych, takich jak choroby przewlekłe, alergie, czy nietolerancje pokarmowe. Oferuje dodatkowe zalecenia dietetyczne mające na celu nie tylko poprawę ogólnego stanu zdrowia i osiągnięcie celów sylwetkowych, ale również łagodzenie objawów stanów chorobowych. Pakiet zdrowa sylwetka przeznaczony jest tylko i wyłącznie dla osób zdrowych które nie mają żadnych chorób przewlekłych, alergii czy nietolerancji chcą schudnąć, poprawić swój wygląd i mieć lepsze samopoczucie.
Niewystarczająca odpowiedź? Napisz do nas!
Czas potrzebny na ułożenie diety po zaksięgowaniu wpłaty wynosi maksymalnie 5 dni, licząc od momentu otrzymania pełnych danych z ankiety.
Niewystarczająca odpowiedź? Napisz do nas!
Rozpisana dieta zawiera 7 dni żywieniowych. Jest to model optymalny, bo po pierwszych 7 dniach można zauważyć ewentualne błędy i niedociągnięcia, a następnie poprawić je na podstawie Twojego samopoczucia i preferencji. Zadbamy też o to, żeby dać Ci jak najwięcej możliwości. Po pierwsze, co tydzień zgodnie z raportami będziemy modyfikować rozpiskę, wymieniać produkty i posiłki według Twoich preferencji, po drugie dostaniesz listę zamienników, które ułatwią Ci zadanie. Cały czas jesteśmy też w kontakcie dlatego ewentualne zmiany, będziemy rozpatrywać na bieżąco. Całkowicie nowy plan żywieniowy dostajesz co 30 dni trwania współpracy.
Niewystarczająca odpowiedź? Napisz do nas!
Tak. Posiłki są układane na podstawie Twoich preferencji żywieniowych. Jeżeli powiesz, że nie lubisz, np. koperku. To nie będzie go w rozpisce. Dieta, szczególnie ta indywidualna musi być idealnie dopasowana
Niewystarczająca odpowiedź? Napisz do nas!
Zalecamy tworzenie posiłków z produktów zbliżonych do tych w diecie, włączając warzywa, owoce, źródła białka, zdrowe tłuszcze oraz odpowiednie węglowodany, zwracając uwagę na właściwe nawodnienie i unikanie przejadania się. Po przerwie należy kontynuować stosowanie się do planu zgodnie z ustaloną rozpiską.
Niewystarczająca odpowiedź? Napisz do nas!
Podczas współpracy zapewniony będzie stały kontakt poprzez różne kanały komunikacyjne, takie jak dedykowany czat, e-mail oraz kontakt telefoniczny, co pozwoli na bieżące wsparcie i możliwość konsultacji w każdej potrzebnej chwili
Niewystarczająca odpowiedź? Napisz do nas!
To proste! Wystarczy, aby jedna osoba wykupiła dietę dla par. Po zakupie otrzymacie dostęp do konta, na którym będą czekały 2 ankiety do uzupełnienia. W oparciu o zawarte informacje oraz wasze predyspozycje zostaną przygotowane indywidualne plany dietetyczne.
Niewystarczająca odpowiedź? Napisz do nas!
Dane do logowania przesyłam e-mailem, tuż po złożeniu i opłaceniu zamówienia. Warto też sprawdzić folder Spam. Rozwiązaniem może być zresetowanie hasła i skorzystanie z opcji „Nie pamiętasz hasła do konta? Kliknij tutaj” w zakładce „Moje konto
Niewystarczająca odpowiedź? Napisz do nas!
Wraz z planem diety otrzymasz szczegółowy wykaz produktów potrzebnych do przygotowywania posiłków. Otrzymasz również szczegółową listę zakupów. Kwestie wyboru marki produktu czy miejsca zakupu pozostawiamy Tobie. Możemy dostosować jadłospis tak, aby wymagał jak najmniejszych nakładów finansowych, jednak zawsze na pierwszym miejscu jest dla nas zdrowie podopiecznych, dlatego dieta musi być na tyle różnorodna, aby pokrywać zapotrzebowanie na wszystkie składniki odżywcze.
Niewystarczająca odpowiedź? Napisz do nas!
Jak najbardziej. Jesteśmy w stanie ułożyć dietę. W ankiecie w rubryce dodatkowe informacje proszę o wpisanie swojego trybu pracy.
Niewystarczająca odpowiedź? Napisz do nas!
Absolutnie nie. Wszystkie niezbędne składniki mineralne i witaminy staramy się dostarczać z pożywienia. W przypadku braku takiej możliwości suplementacja będzie tylko uzupełnieniem planu dietetycznego, nie jego podstawą i niezbędnym elementem chyba, że taką potrzebę zasugeruje typ diety, stan fizjologiczny etc.
Niewystarczająca odpowiedź? Napisz do nas!