
Zastanawiasz się nad rodzajem diety, jaki masz wybrać? Chcesz np. schudnąć, ale występują u Ciebie również jednostki chorobowe? Nie martw się to tylko przykładowe rodzaje diet, które układam. Po zamówieniu pakietu dostaniesz dostęp do ankiety. Na podstawie wypełnionego przez Ciebie formularza ułożę indywidualne plany dostosowane do Twoich potrzeb, możliwości i celu 🙂
TRENING
NAJWAŻNIEJSZE KORZYŚCI WYNIKAJĄCE Z TRENOWANIA
Każdy trening powoduje wytwarzanie endorfin, czyli hormonów szczęścia, dzięki temu jest zdrowym antydepresantem, który poprawia humor w codziennym funkcjonowaniu. Zalety uprawiania sportu można długo wymieniać. Aktywność jest dobra na wszystko, wpływa zbawiennie i na zdrowie fizyczne, i na formę psychiczną. Uprawiając sport dziś, możesz zapobiec wielu schorzeniom w przyszłości.
Trening zmniejsza ryzyko i objawy takich chorób jak cukrzyca, depresja, zawał serca, wylew, artretyzm. Zmniejsza też poziom złego cholesterolu. Ćwicząc podnosi się odporność organizmu. Jeżeli chcesz utrzymać wagę lub schudnąć ćwicz regularnie. Pamiętaj, że im intensywniejsza aktywność, tym więcej kalorii spalasz. Regularne ćwiczenia zwiększają siłę i wytrzymałość mięśni oraz poprawiają kondycję
Opisana dieta jest tylko przykładem, do każdego klienta podchodzę indywidualnie. Uwzględniam jego schorzenia, upodobania żywieniowe, predyspozycję i cel. Wykluczam produkty, których nie lubi, nie toleruje lub są zakazane ze względów zdrowotnych. Nie zwlekaj dłużej! Wybierz plan dla siebie, a ja ułożę dietę dostosowaną do Twoich potrzeb, możliwości i celu. Zmagasz się z insulinoopornością, nadczynnością tarczycy lub chcesz po prostu schudnąć? Stała opieka i moja dieta pomogą Ci osiągnąć CEL 🙂
Twój plan treningowy zawiera:
- ćwiczenia dostosowane do wykonywania w domu bądź na siłowni
- określony rodzaj treningu dla Twojego celu
- ćwiczenia dostosowane do Twojego poziomu zaawansowania
- szczegółowo zaprezentowane zestawy ćwiczeń
- różnorodne zestawy treningowe
- szczegółowe opisy zasad i zaleceń do stosowania
- możliwa jest korekta w trakcie współpracy
PLANY DIETETYCZNE I TRENINGOWE
WYBIERZ PAKIET DLA SIEBIE
Plan 1 miesiąc
Dieta
69,99 zł
- INDYWIDUALNY PLAN DIETETYCZNY
- INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY GRATIS
- ANALIZA TWOICH POSTĘPÓW
- STAŁE WSPARCIE I OPIEKA DIETETYKA
- MOŻLIWOŚĆ MODYFIKACJI POSIŁKÓW I ĆWICZEŃ
- SZCZEGÓŁOWA LISTA ZAKUPÓW
- DOSTĘP DO GRUPY WSPARCIA
- DODATKOWE ZALECENIA DOPASOWANE DO TWOJEGO CELU
- WYGODNY DOSTĘP DO PLANÓW NA TWOIM TELEFONIE I KOMPUTERZE
NAJCZĘŚCIEJ WYBIERANY
Plan 3 miesiące
Dieta
159,99 zł
- INDYWIDUALNY PLAN DIETETYCZNY
- INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY GRATIS
- ANALIZA TWOICH POSTĘPÓW
- STAŁE WSPARCIE I OPIEKA DIETETYKA
- MOŻLIWOŚĆ MODYFIKACJI POSIŁKÓW I ĆWICZEŃ
- SZCZEGÓŁOWA LISTA ZAKUPÓW
- DOSTĘP DO GRUPY WSPARCIA
- DODATKOWE ZALECENIA DOPASOWANE DO TWOJEGO CELU
- WYGODNY DOSTĘP DO PLANÓW NA TWOIM TELEFONIE I KOMPUTERZE
Plan 6 miesięcy
Dieta
249,99 zł
- INDYWIDUALNY PLAN DIETETYCZNY
- INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY GRATIS
- ANALIZA TWOICH POSTĘPÓW
- STAŁE WSPARCIE I OPIEKA DIETETYKA
- MOŻLIWOŚĆ MODYFIKACJI POSIŁKÓW I ĆWICZEŃ
- SZCZEGÓŁOWA LISTA ZAKUPÓW
- DOSTĘP DO GRUPY WSPARCIA
- DODATKOWE ZALECENIA DOPASOWANE DO TWOJEGO CELU
- WYGODNY DOSTĘP DO PLANÓW NA TWOIM TELEFONIE I KOMPUTERZE
Plan 1 miesiąc
Dieta dla par / dla 2 osób
119,99 zł
- INDYWIDUALNY PLAN DIETETYCZNY
- INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY GRATIS
- ANALIZA TWOICH POSTĘPÓW
- STAŁE WSPARCIE I OPIEKA DIETETYKA
- MOŻLIWOŚĆ MODYFIKACJI POSIŁKÓW I ĆWICZEŃ
- SZCZEGÓŁOWA LISTA ZAKUPÓW
- DOSTĘP DO GRUPY WSPARCIA
- DODATKOWE ZALECENIA DOPASOWANE DO TWOJEGO CELU
- WYGODNY DOSTĘP DO PLANÓW NA TWOIM TELEFONIE I KOMPUTERZE
NAJCZĘŚCIEJ WYBIERANY
Plan 3 miesiące
Dieta dla par / dla 2 osób
249,99 zł
- INDYWIDUALNY PLAN DIETETYCZNY
- INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY GRATIS
- ANALIZA TWOICH POSTĘPÓW
- STAŁE WSPARCIE I OPIEKA DIETETYKA
- MOŻLIWOŚĆ MODYFIKACJI POSIŁKÓW I ĆWICZEŃ
- SZCZEGÓŁOWA LISTA ZAKUPÓW
- DOSTĘP DO GRUPY WSPARCIA
- DODATKOWE ZALECENIA DOPASOWANE DO TWOJEGO CELU
- WYGODNY DOSTĘP DO PLANÓW NA TWOIM TELEFONIE I KOMPUTERZE
Plan 6 miesięcy
Dieta dla par / dla 2 osób
399,99 zł
- INDYWIDUALNY PLAN DIETETYCZNY
- INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY GRATIS
- ANALIZA TWOICH POSTĘPÓW
- STAŁE WSPARCIE I OPIEKA DIETETYKA
- MOŻLIWOŚĆ MODYFIKACJI POSIŁKÓW I ĆWICZEŃ
- SZCZEGÓŁOWA LISTA ZAKUPÓW
- DOSTĘP DO GRUPY WSPARCIA
- DODATKOWE ZALECENIA DOPASOWANE DO TWOJEGO CELU
- WYGODNY DOSTĘP DO PLANÓW NA TWOIM TELEFONIE I KOMPUTERZE