Zastanawiasz się nad rodzajem diety, jaki masz wybrać? Chcesz np. schudnąć, ale występują u Ciebie również jednostki chorobowe? Nie martw się to tylko przykładowe rodzaje diet, które układam. Po zamówieniu pakietu dostaniesz dostęp do ankiety. Na podstawie wypełnionego przez Ciebie formularza ułożę indywidualne plany dostosowane do Twoich potrzeb, możliwości i celu 🙂

DIETA BEZ GLUTENU

Jaką dietę stosować w zespole policystycznych jajników?

Zespół policystycznych jajników “PCOS” jest chorobą endokrynną powiązaną z insulinoopornością, zaburzeniami lipidowymi i nadciśnieniem tętniczym. Przyczyną choroby może być otyłość, uwarunkowania genetyczne, niedobór witaminy D, nieprawidłowa dieta, zanieczyszczenia środowiskowe oraz brak aktywności fizycznej.Nieleczony PCOS może doprowadzić do rozwoju chorób sercowo-naczyniowych i cukrzycy typu II. Dieta w zespole policystycznych jajników ma za zadanie wyrównanie gospodarki lipidowo-węglowodanowej, zmniejszenie masy ciała, obniżenie ciśnienia tętniczego i zapobieganie osteoporozie. W diecie należy zwiększyć podaż błonnika (boćwina, fasolka szparagowa, ogórki, papryka, pomidory, jarmuż, marchew, natka pietruszki, maliny, porzeczki, jagody, awokado, gruszki, kasze, pieczywo razowe, makaron razowy, ryż brązowy). Nie może zabraknąć niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (oliwa z oliwek, olej lniany, olej z wiesiołka, tłuste ryby, awokado, orzechy). Należy również zadbać o odpowiednią ilość białka, które zawiera cynk, niezbędny w walce z niepłodnością (chude mięso, ryby, owoce morza). Dieta w zespole policystycznych jajników powinna dostarczać odpowiednią ilość żelaza, magnezu, cynku, wapnia, witamin z grupy B, C, D i E. Należy unikać żywności bardzo przetworzonej, tłuszczów trans, produktów z białej mąki, wyrobów cukierniczych i alkoholu.

Opisana dieta jest tylko przykładem, do każdego klienta podchodzę indywidualnie. Uwzględniam jego schorzenia, upodobania żywieniowe, predyspozycję i cel. Wykluczam produkty, których nie lubi, nie toleruje lub są zakazane ze względów zdrowotnych. Nie zwlekaj dłużej! Wybierz plan dla siebie, a ja ułożę dietę dostosowaną do Twoich potrzeb, możliwości i celu. Zmagasz się z insulinoopornością, nadczynnością tarczycy lub chcesz po prostu schudnąć? Stała opieka i moja dieta pomogą Ci osiągnąć CEL 🙂

Twój plan dietetyczny zawiera:

  • szczegółowo opisaną bazę przepisów - dania do wyboru
  • wyliczenia kalorii i makroskładników
  • opis zasad i zaleceń do stosowania
  • kompletną listę zakupów
  • tylko proste, szybkie posiłki skomponowane z ogólnodostępnych produktów
  • jest elastyczny - każdy produkt możesz wymieniać na inny
  • możliwa jest korekta w trakcie współpracy

PLANY DIETETYCZNE I TRENINGOWE

WYBIERZ PAKIET DLA SIEBIE

Plan 1 miesiąc

Dieta

69,99 zł

NAJCZĘŚCIEJ WYBIERANY

Plan 3 miesiące

Dieta

159,99 zł

Plan 6 miesięcy

Dieta

249,99 zł

Plan 1 miesiąc

Dieta dla par / dla 2 osób

119,99 zł

NAJCZĘŚCIEJ WYBIERANY

Plan 3 miesiące

Dieta dla par / dla 2 osób

249,99 zł

Plan 6 miesięcy

Dieta dla par / dla 2 osób

399,99 zł