Zastanawiasz się nad rodzajem diety, jaki masz wybrać? Chcesz np. schudnąć, ale występują u Ciebie również jednostki chorobowe? Nie martw się to tylko przykładowe rodzaje diet, które układam. Po zamówieniu pakietu dostaniesz dostęp do ankiety. Na podstawie wypełnionego przez Ciebie formularza ułożę indywidualne plany dostosowane do Twoich potrzeb, możliwości i celu 🙂

DIETA DLA MĘŻCZYZN

Siła, zdrowie, dobre samopoczucie, odpowiednia sylwetka. Męski świat tego potrzebuje.

Nie tylko kobiety dbają o swoją sylwetkę oraz stosują różne diety, ale również coraz częściej mężczyźni, gdyż w obecnych czasach zdrowy i atrakcyjny wygląd odgrywa ważną rolę w życiu zawodowym, jak i prywatnym. Aby prowadzić zdrowy styl życia, wystarczy kilka drobnych zmian w codziennym jadłospisie. Właściwy dobór proporcji między tłuszczami nasyconymi i nienasyconymi pozwoli zachować prawidłową syntezę testosteronu, co przełoży się na wysokie libido. Dieta dla mężczyzn nie musi być ani drastyczna, ani monotonna, a właściwe odżywianie pomoże panom uzyskać atrakcyjną sylwetkę i zadbać o zdrowie.

W diecie dla mężczyzn nie może zabraknąć: 

-ryb, chudego mięsa, drobiu, jajek, ryb, nabiału i warzyw strączkowych – źródło pełnowartościowego białka niezbędnego do prawidłowego funkcjonowania organizmu, budulec dla mięśni

-pełnoziarnistych produktów zbożowych tj, kasze, makarony razowy, ryż brązowy, płatki owsiane, pieczywo razowe – źródło błonnika, węglowodanów, składników mineralnych i witamin 

-warzyw: ogórków, papryki, pomidorów, szparagów, soi, fasoli, kapusty, cebuli, szczypiorku, natki pietruszki, cukinii, jarmużu, szpinaku – są niezbędnym źródłem składników mineralnych, antyoksydantów i cennych witamin 

-owoców: jabłka, banany, grejpfruty, gruszki, pomarańcze, truskawki, jagody, kiwi, melony, arbuzy – źródło cennych składników mineralnych, witamin i antyoksydantów 

-chudy nabiał: mleko, jogurty, chudy twaróg, kefiry, maślanki – źródło witamin i cennego białka 

-oliwa z oliwek, olej rzepakowy, olej lniany, orzechy – zdrowe tłuszcze są potrzebne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu i niezbędne dla witamin rozpuszczalnych w tłuszczach czyli A,D,E,K

Opisana dieta jest tylko przykładem, do każdego klienta podchodzę indywidualnie. Uwzględniam jego schorzenia, upodobania żywieniowe, predyspozycję i cel. Wykluczam produkty, których nie lubi, nie toleruje lub są zakazane ze względów zdrowotnych. Nie zwlekaj dłużej! Wybierz plan dla siebie, a ja ułożę dietę dostosowaną do Twoich potrzeb, możliwości i celu. Zmagasz się z insulinoopornością, nadczynnością tarczycy lub chcesz po prostu schudnąć? Stała opieka i moja dieta pomogą Ci osiągnąć CEL 🙂

Twój plan dietetyczny zawiera:

  • szczegółowo opisaną bazę przepisów - dania do wyboru
  • wyliczenia kalorii i makroskładników
  • opis zasad i zaleceń do stosowania
  • kompletną listę zakupów
  • tylko proste, szybkie posiłki skomponowane z ogólnodostępnych produktów
  • jest elastyczny - każdy produkt możesz wymieniać na inny
  • możliwa jest korekta w trakcie współpracy

PLANY DIETETYCZNE I TRENINGOWE

WYBIERZ PAKIET DLA SIEBIE

Plan 1 miesiąc

Dieta

69,99 zł

NAJCZĘŚCIEJ WYBIERANY

Plan 3 miesiące

Dieta

159,99 zł

Plan 6 miesięcy

Dieta

249,99 zł

Plan 1 miesiąc

Dieta dla par / dla 2 osób

119,99 zł

NAJCZĘŚCIEJ WYBIERANY

Plan 3 miesiące

Dieta dla par / dla 2 osób

249,99 zł

Plan 6 miesięcy

Dieta dla par / dla 2 osób

399,99 zł