Zastanawiasz się nad rodzajem diety, jaki masz wybrać? Chcesz np. schudnąć, ale występują u Ciebie również jednostki chorobowe? Nie martw się to tylko przykładowe rodzaje diet, które układam. Po zamówieniu pakietu dostaniesz dostęp do ankiety. Na podstawie wypełnionego przez Ciebie formularza ułożę indywidualne plany dostosowane do Twoich potrzeb, możliwości i celu 🙂

DIETA DLA DZIECKA

Co powinna zawierać zbilansowana dieta dziecka?

W diecie dziecka powinny znajdować się produkty z każdej grupy (węglowodany, białka, tłuszcze). Powinna być jak najbardziej różnorodna. Należy pamiętać że dzieci jedzą oczami, dlatego posiłki powinny być ładnie podane i udekorowane.Dziecko powinno jeść regularnie, najlepiej 4-5 posiłków. Codziennie powinno jeść 5 porcji warzyw i owoców, aby dostarczyć organizmowi niezbędnych składników mineralnych i witamin. Dzieci ciągle rosną dlatego bardzo ważne jest aby wraz z pożywieniem dostarczyć im odpowiednią podaż wapnia, żelaza i witaminy D.

Co powinna zawierać zbilansowana dieta dziecka? 

Odpowiednio zbilansowana dieta wprowadzona od najmłodszych lat życia jest gwarancją prawidłowego rozwoju psychicznego i fizycznego oraz wykształca prawidłowe nawyki żywieniowe. Jadłospis dziecka powinien być bardzo różnorodny, kolorowy i smaczny, pamiętajmy, że dzieci jedzą oczami. Dieta dziecka powinna dostarczać mu odpowiednią ilość kalorii, składników mineralnych i witamin. Warto zatroszczyć się o to, aby składniki były jak najmniej przetworzone i był jak najlepszej jakości. W diecie dziecka powinny znajdować się produkty z każdej grupy (węglowodany, białka, tłuszcze). Dziecko powinno jeść regularnie, najlepiej 4-5 posiłków. Codziennie powinno jeść 5 porcji warzyw i owoców, aby dostarczyć organizmowi niezbędnych składników mineralnych i witamin. Dzieci ciągle rosną, dlatego bardzo ważne jest, aby wraz z pożywieniem dostarczyć im odpowiednią podaż wapnia, żelaza i witaminy D. Należy zatroszczyć się również o odpowiednie nawodnienie ok. 1,5 litra wody dziennie. 

Warto zadbać, aby w codziennej diecie dziecka znajdowały się: -6/7 porcji węglowodanów (makarony, kasze pełnoziarniste pieczywo) -minimum 3 porcje różnorodnych warzyw 

-minimum 2 porcje różnorodnych owoców 

-3 porcje chudego nabiału (jogurty, mleko, twaróg) 

-2 porcje mięsa, jaj lub ryb 

-zdrowe tłuszcze

Opisana dieta jest tylko przykładem, do każdego klienta podchodzę indywidualnie. Uwzględniam jego schorzenia, upodobania żywieniowe, predyspozycję i cel. Wykluczam produkty, których nie lubi, nie toleruje lub są zakazane ze względów zdrowotnych. Nie zwlekaj dłużej! Wybierz plan dla siebie, a ja ułożę dietę dostosowaną do Twoich potrzeb, możliwości i celu. Zmagasz się z insulinoopornością, nadczynnością tarczycy lub chcesz po prostu schudnąć? Stała opieka i moja dieta pomogą Ci osiągnąć CEL 🙂

Twój plan dietetyczny zawiera:

  • szczegółowo opisaną bazę przepisów - dania do wyboru
  • wyliczenia kalorii i makroskładników
  • opis zasad i zaleceń do stosowania
  • kompletną listę zakupów
  • tylko proste, szybkie posiłki skomponowane z ogólnodostępnych produktów
  • jest elastyczny - każdy produkt możesz wymieniać na inny
  • możliwa jest korekta w trakcie współpracy

PLANY DIETETYCZNE I TRENINGOWE

WYBIERZ PAKIET DLA SIEBIE

Plan 1 miesiąc

Dieta

69,99 zł

NAJCZĘŚCIEJ WYBIERANY

Plan 3 miesiące

Dieta

159,99 zł

Plan 6 miesięcy

Dieta

249,99 zł

Plan 1 miesiąc

Dieta dla par / dla 2 osób

119,99 zł

NAJCZĘŚCIEJ WYBIERANY

Plan 3 miesiące

Dieta dla par / dla 2 osób

249,99 zł

Plan 6 miesięcy

Dieta dla par / dla 2 osób

399,99 zł