Kalkulator BF

Oblicz swój wskaźnik tkanki tłuszczowej

BF
Płeć
kg
cm

%

%

Kalkulator BF, czyli kalkulator tkanki tłuszczowej

Jest to wskaźnik określający procentowy udział tkanki tłuszczowej w ciele. Ma za zadanie pokazać, ile procent w całej masie ciała stanowi tłuszcz. Jest to ważny element, który nadaje się, aby miarodajnie kontrolować postępy odchudzania, jak i to, czy nadwyżka kaloryczna podczas budowania masy nie jest zbyt wysoka.

Kalkulator tkanki tłuszczowej a metabolizm – jaka jest zależność?

Pokazany przez kalkulator tkanki tłuszczowej poziom tkanki tłuszczowej w ciele, jest w stanie określić również stan naszego metabolizmu. Posiadając BF w granicach 15% dla mężczyzn i 25% dla kobiet, można wnioskować, że dana osoba ma predyspozycje do mniejszej wrażliwości na działanie insuliny, co będzie dodatkowo sprzyjać tyciu.

Czy warto używać kalkulatora tkanki tłuszczowej?

Wskaźnik procentowej zawartości tłuszczu jest powszechnie stosowanym narzędziem przez dietetyków i trenerów personalnych. Z powodzeniem może go także użyć samodzielnie.
Pamiętaj, że aby kalkulator tkanki tłuszczowej mógł pokazać precyzyjny wynik, musisz podać jak najdokładniejsze wymiary.