Zastanawiasz się nad rodzajem diety, jaką masz wybrać? Chcesz np. schudnąć, ale występują u Ciebie również jednostki chorobowe? Nie martw się to tylko przykładowe rodzaje diet, które układam. Po zamówieniu pakietu dostaniesz dostęp do ankiety. Na podstawie wypełnionego przez Ciebie formularza ułożę indywidualne plany dostosowane do Twoich potrzeb, możliwości i celu.

trening

NAJWAŻNIEJSZE KORZYŚCI WYNIKAJĄCE Z TRENOWANIA

Każdy trening powoduje wytwarzanie endorfin, czyli hormonów szczęścia, dzięki temu jest zdrowym antydepresantem, który poprawia humor w codziennym funkcjonowaniu. Zalety uprawiania sportu można długo wymieniać. Aktywność jest dobra na wszystko, wpływa zbawiennie i na zdrowie fizyczne, i na formę psychiczną. Uprawiając sport dziś, możesz zapobiec wielu schorzeniom w przyszłości.

Trening zmniejsza ryzyko i objawy takich chorób jak cukrzyca, depresja, zawał serca, wylew, artretyzm. Zmniejsza też poziom złego cholesterolu. Ćwicząc podnosi się odporność organizmu. Jeżeli chcesz utrzymać wagę lub schudnąć ćwicz regularnie. Pamiętaj, że im intensywniejsza aktywność, tym więcej kalorii spalasz. Regularne ćwiczenia zwiększają siłę i wytrzymałość mięśni oraz poprawiają kondycję

Opisana dieta jest tylko przykładem, do każdego klienta podchodzę indywidualnie. Uwzględniam jego schorzenia, upodobania żywieniowe, predyspozycję i cel. Wykluczam produkty, których nie lubi, nie toleruje lub są zakazane ze względów zdrowotnych. Nie zwlekaj dłużej! Wybierz plan dla siebie, a ja ułożę dietę dostosowaną do Twoich potrzeb, możliwości i celu. Zmagasz się z insulinoopornością, nadczynnością tarczycy lub chcesz po prostu schudnąć? Stała opieka i moja dieta pomogą Ci osiągnąć cel.

Twój plan dietetyczny zawiera:

  • szczegółowo opisaną bazę przepisów - dania do wyboru
  • wyliczenia kalorii i makroskładników
  • opis zasad i zaleceń do stosowania
  • kompletną listę zakupów
  • tylko proste, szybkie posiłki skomponowane z ogólnodostępnych produktów
  • jest elastyczny - każdy produkt możesz wymieniać na inny
  • możliwa jest korekta w trakcie współpracy

PLANY DIETETYCZNE I TRENINGOWE

WYBIERZ PAKIET DLA SIEBIE

Plan 1 miesiąc

Dieta

269 

NAJCZĘŚCIEJ WYBIERANY

Plan 3 miesiące

Dieta

599 

Plan 6 miesięcy

Dieta

1019 

Plan 1 miesiąc

Dieta dla par / dla 2 osób

459 

NAJCZĘŚCIEJ WYBIERANY

Plan 3 miesiące

Dieta dla par / dla 2 osób

1019 

Plan 6 miesięcy

Dieta dla par / dla 2 osób

1729