Zastanawiasz się nad rodzajem diety, jaką masz wybrać? Chcesz np. schudnąć, ale występują u Ciebie również jednostki chorobowe? Nie martw się to tylko przykładowe rodzaje diet, które układam. Po zamówieniu pakietu dostaniesz dostęp do ankiety. Na podstawie wypełnionego przez Ciebie formularza ułożę indywidualne plany dostosowane do Twoich potrzeb, możliwości i celu.

dieta bez glutenu

Dla kogo przeznaczona jest dieta bezglutenowa?

Dieta bezglutenowa przeznaczona jest dla osób cierpiących na celiakię (chorobę trzewną) i osób mających alergię na gluten. Leczenie polega na całkowitym wyeliminowaniu glutenu czyli wszystkich produktów zbożowych z pszenicy, jęczmienia i żyta oraz tych do których może być dodany gluten w jakiejkolwiek postaci. Za żywność bezglutenową uznaje się produkty w których zawartość glutenu nie przekracza 20 mg/kg i oznaczone są napisem “produkty bez glutenu” i zawierają symbol przekreślonego kłosa. U osób mających alergie na gluten dieta może sprawić że alergia ustąpi lub zmniejszy swoje nasilenie. Dieta bezglutenowa jest dietą eliminacyjną, dlatego nie jest zalecana osobom zdrowym. Powinna być zbilansowana pod względem wartości odżywczych, zawierająca pełnowartościowe źródła białka, witaminy głównie A,D,C, kwas foliowy i składniki mineralne z uwzględnieniem zapotrzebowania na wapń i żelazo.

Produkty dozwolone w diecie bezglutenowej: 

-produkty zbożowe (ryż, mąki bezglutenowe, tapioka, sorgo, komosa ryżowa, amarantus, proso, kukurydza, gryka)

-ryby, mięso, bezglutenowe wędliny

-wszystkie owoce, warzywa i rośliny strączkowe

-tłuszcze roślinne i orzechy

-mleko i produkty mleczne

-budynie, galaretki, kisiele zagęszczane mąką ziemniaczaną

-zioła i łagodne przyprawy

Opisana dieta jest tylko przykładem, do każdego klienta podchodzę indywidualnie. Uwzględniam jego schorzenia, upodobania żywieniowe, predyspozycję i cel. Wykluczam produkty, których nie lubi, nie toleruje lub są zakazane ze względów zdrowotnych. Nie zwlekaj dłużej! Wybierz plan dla siebie, a ja ułożę dietę dostosowaną do Twoich potrzeb, możliwości i celu. Zmagasz się z insulinoopornością, nadczynnością tarczycy lub chcesz po prostu schudnąć? Stała opieka i moja dieta pomogą Ci osiągnąć cel.

Twój plan dietetyczny zawiera:

  • szczegółowo opisaną bazę przepisów - dania do wyboru
  • wyliczenia kalorii i makroskładników
  • opis zasad i zaleceń do stosowania
  • kompletną listę zakupów
  • tylko proste, szybkie posiłki skomponowane z ogólnodostępnych produktów
  • jest elastyczny - każdy produkt możesz wymieniać na inny
  • możliwa jest korekta w trakcie współpracy

PLANY DIETETYCZNE I TRENINGOWE

WYBIERZ PAKIET DLA SIEBIE

Plan 1 miesiąc

Dieta

269 

NAJCZĘŚCIEJ WYBIERANY

Plan 3 miesiące

Dieta

599 

Plan 6 miesięcy

Dieta

1019 

Plan 1 miesiąc

Dieta dla par / dla 2 osób

459 

NAJCZĘŚCIEJ WYBIERANY

Plan 3 miesiące

Dieta dla par / dla 2 osób

1019 

Plan 6 miesięcy

Dieta dla par / dla 2 osób

1729