Przepis na batony proteinowe
(PRZEPIS NA 5 PORCJI) Zjedz 1 z 5 porcji Jabłko – 300 g (2 x Sztuka) Jaja kurze całe – 168 g (3 x Sztuka) Płatki owsiane – 80 g (8 x Łyżka) Otręby owsiane – 40 g (5.7 x Łyżka) Otręby żytnie – 40 g (5 x Łyżka) Odżywka białkowa – 40 g (1.1 […]
Kulinarny orgazm
SUPER SZYBKOŚĆMOJA ulubiona RybCIA w sezamie z pieczoną papryką nadziewaną ryżem i natką pietruszki. A oto I przepis RYBA W SEZAMIE oliwa z oliwek. (łyżka)Cytryna, sok. (Łyżka)Pietruszka, natką (2 łyżki)Papryka czerwona. (1.0 sztuka)Sezam ( 3.0 łyżki)Ryba , Dorsz (200g)Ryż brązowy, długozi Rybę umyj, osusz i skrop oliwą i sokiem z cytryny. Posyp ziarnami sezamu. Owiń […]
Chow mein z kurczakiem i warzywami
HEJ, ekspresowe i pyszne chińskie danie CHOW MEINMUSICIE SPRÓBOWAĆ!!! CHOW MEIN Z KURCZAKIEM I WARZYWAMI POTRZEBUJECIE: makaron CHOW MEIN około 100g (możecie dostać w większych sklepach na dziale orientalnym) 1 filet z kurczaka 1 mała cebulka szalotka pół papryczki pepperoni pół większej papryki czerwonej pół marchewki 2 3 ząbki czosnku pół cukinii groszek cukrowy lub fasolka zielona (garść) kawałek imbiru ok 1 cm sos sojowy/ ostrygowy […]
CYCUŚ łot Kurki z kukurydzą i suszonymi pomidorami
Mój pomysł na obiad dziś to . . .CYCUŚ łot Kurki z kukurydzą i suszonymi pomidorami SZYBKO PROSTO POŻYWNIE ZDROWOUwielbiam takie rozwiązaniaOsobiście robię do tego jeszcze sos z jogurtu naturalnego i czosnku Mmmm. . . Kto lubi takie kombinacje ? Poniżej przepis dla Was : Kurczak , cycuś 150gBrokuł. 100gKukurydza (moja z puszki) 60gPomidory suszone […]
Leczo z piersi indyka
KOCHANI ! SPECJALNIE DLA WASDziś na Obiad . . .LECZO Z PIERSI INDYKAW odpowiedzi na Wasze prośby będę zamieszczał cyklicznie Przepisy na dania obiadowe i nie tylko wyznaje 4 ZASADYPROSTOSMACZNIEZDROWONIEDROGO Poniżej zamieszczam przepis na przepyszne , prze smaczne i prze… szybkie do zrobienia Leczo z piersi Indyka Piszcie ŚMIAŁO czego potrzebujecie i co najlepiej dla […]
Grillowane naleśniki z kurczakiem
Polecam te ekspresowe danie, które możecie zabrać ze sobą do pracy, szkoły czyna piknik Grillowane naleśniki z kurczakiemSkładniki na naleśniki:-mąka 80 g-mleko 50 ml-woda gazowana 50 ml-szczypta soli-jajko 56 golej rzepakowy 5 ml Wszystkie składniki wymieszać, jeśli ciasto będzie za rzadkie dodać maki a jak zagęste dolać wody/mleka. Smażyć naleśniki na rozgrzanej patelni. Dodatki:-filet z […]