Email: kontatk@raflewski.fit

Skorzystaj z niezawodnego planu, który rekomenduje wielu podopiecznych (sprawdź)

Złoty polski (zł)
Funt szterling (£)
Dolar amerykański ($)
Euro (€)
Raflewski.Fit - Trener personalny, dietetyk.
Wszystko
  • Strona Główna
  • O Raflewski.Fit Team
  • Gabinet Zdrowego Ciała
  • Plany
  • Blog
  • NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA
  • Metamorfozy
  • Kalkulator BMI
  • Przepisy
  • Kontakt
  • Logowanie

Blog

BANANOWA JAGLANKA Z ARBUZEM
Przepisy

BANANOWA JAGLANKA Z ARBUZEM

admin5434 Wrz 11, 2018

K:410.4 / B:9.7 / T:7.3 / Wp:74.8 / F:5.1 / WW:7.5 Arbuz – 150 g (0.5 x Porcja) Kasza jaglana – 52 g (4 x Łyżka) Migdały w płatkach – 10 g (1 x ...

Czytaj więcej→
OMLET Z WARZYWAMI I ŁOSOSIEM
Przepisy

OMLET Z WARZYWAMI I ŁOSOSIEM

admin5434 Wrz 11, 2018

K:388.9 / B:30.9 / T:24.6 / Wp:8.9 / F:4.4 / WW:1.0 Potrzebujesz: Jaja kurze całe – 168 g (3 x Sztuka) Brokuły, gotowane w wodzie – 50 g (0.5 x Porcja) Papryka czerwona – ...

Czytaj więcej→
DUSZONA CIELĘCINA Z WARZYWAMI
Przepisy

DUSZONA CIELĘCINA Z WARZYWAMI

admin5434 Wrz 11, 2018

K:381.7 / B:38.3 / T:15.8 / Wp:16.5 / F:11.3 / WW:1.7 Potrzebujesz: Cielęcina, łopatka – 150 g (1.5 x Porcja) Warzywa na patelnię z brokułami – 200 g (2 x Porcja) Sól biała – ...

Czytaj więcej→
MAKARON Z SEREM I POMIDORAMI
Przepisy

MAKARON Z SEREM I POMIDORAMI

admin5434 Wrz 11, 2018

K:306.4 / B:21.2 / T:7.5 / Wp:36.9 / F:8.3 / WW:3.7 Potrzebujesz: Oliwa z oliwek – 5 g (0.5 x Łyżka) Czosnek – 5 g (1 x Ząbek) Ser twarogowy chudy – 50 g ...

Czytaj więcej→
CZEKOLADOWY DESER NA BAZIE AWOKADO
Przepisy

CZEKOLADOWY DESER NA BAZIE AWOKADO

admin5434 Wrz 11, 2018

K:303.1 / B:4.5 / T:17.8 / Wp:29.0 / F:4.4 / WW:2.9 Zjedz 1 z 2 porcji Potrzebujesz: Wiórki kokosowe – 12 g (2 x Łyżka) Miód pszczeli – 48 g (2 x Łyżka) Kakao ...

Czytaj więcej→
SAŁATKA OWOCOWA Z ANANASEM
Przepisy

SAŁATKA OWOCOWA Z ANANASEM

admin5434 Wrz 11, 2018

K:235.6 / B:11.7 / T:4.5 / Wp:35.0 / F:3.7 / WW:3.5 Potrzebujesz: Serek chudy homogenizowany (0% tł.) – 100 g (0.5 x Opakowanie) Wiórki kokosowe – 6 g (1 x Łyżka) Banan – 60 ...

Czytaj więcej→
SAŁATKA Z MOZZARELLĄ
Przepisy

SAŁATKA Z MOZZARELLĄ

admin5434 Wrz 11, 2018

K:455.2 / B:28.3 / T:21.2 / Wp:37.1 / F:6.8 / WW:3.8 Potrzebujesz: Pesto zielone z bazylii – 20 g (1 x Łyżka) Pomidory koktajlowe – 100 g (5 x Sztuka) Bazylia (świeża) – 10 ...

Czytaj więcej→
ZIELONE SMOOTHIE
Przepisy

ZIELONE SMOOTHIE

admin5434 Wrz 11, 2018

Czytaj więcej→
OMLET BANANOWY
Przepisy

OMLET BANANOWY

admin5434 Wrz 11, 2018

Czytaj więcej→
CZERWONE ODŻYWCZE SMOOTHIE
Przepisy

CZERWONE ODŻYWCZE SMOOTHIE

admin5434 Sie 27, 2018

Czytaj więcej→
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4

Product Categories

  • Bez kategorii
  • Browse Sports
    • Baseball
    • Basketball
    • Football
    • Soccer
    • Tennis
  • Men
    • Clothing For Men
    • Shoes For Men
  • Odżywki i suplementy
  • Plany Dietetyczne i Treningowe
  • Sales
  • Uncategorized
  • Women
    • Clothing For Women
    • Shoes For Women

Najnowsze wpisy

  • KASZA JAGLANA Z BANANEM I KAKAOWYM SOSEM
  • KOKTAJL Z KIWI I GRUSZKĄ
  • DESER BRZOSKWINIOWY
  • INDYK Z WARZYWAMI
  • LECZO Z KURCZAKIEM

Najnowsze komentarze

    Archiwa

    • Wrzesień 2018
    • Sierpień 2018
    • Maj 2017
    • Październik 2016

    Kategorie

    • Porady
    • Przepisy

    Meta

    • Zaloguj się
    • Kanał RSS z wpisami
    • Kanał RSS z komentarzami
    • WordPress.org
    Copyright © 2018 Raflewski Fit. Wszelkie prawa zastrzeżone.
    Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.Zgoda